Những suy nghĩ sai lầm thường mắc phải khi ăn trái bơ

Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khoẻ mà chúng ta rất tìm thấy tại các  quầy hoa quả, siêu thị trong mùa hè. Loại trái cây này có thể chế biến nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng tuy nhiên bạn đã biết cách ăn bơ đúng cách chưa ?

sai-lam-khi-an-bo-2

1. Bỏ đi phần thịt xanh đậm sát vỏ bơ

Nhiều người khi lấy ruột bơ thường bỏ đi phần thịt màu xanh đậm vì nghĩ nó không tốt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, phần chứa nhiều dinh dưỡng nhất của trái bơ lại nằm ở phần thịt màu xanh đậm dưới vỏ. Do đó, nếu bạn dùng thìa để lấy ruột bơ đôi khi lại không lấy hết được phần thịt xanh đậm bổ dưỡng này. Thay vì đó bạn hãy dùng dao cắt vỏ trái bơ và khéo léo bóc bỏ đi lớp vỏ bên ngoài. Với cách này bạn sẽ giữ được nguyên phần thịt bơ bổ dưỡng.

2. Ăn nhiều bơ khi mang thai và cho con bú

Bơ là loại trái cây cực tốt cho bà bầu và các em nhỏ. Tuy nhiên, ăn quá nhiều bơ cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến tuyến sữa và lượng sữa của mẹ. Em bé có thể bị đau bụng, tiêu chảy khi mẹ ăn quá nhiều bơ hàng ngày.

–> Xem thêm tác dụng của trái bơ đối với sức khoẻ bà bầu

3. Ăn nhiều bơ sẽ giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả

sai-lam-khi-an-bo

Các chị em thường tìm hiểu kiến thức trên mạng và xem trái bơ như là thần dược với lợi ích tuyệt vời cho việc làm đẹp da, giảm cân.

Tuy nhiên, hàm lượng calo có trong trái bơ khá cao, nếu bạn ăn nhiều còn làm tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn có ý định dùng bở vào chế độ ăn hàng ngày của mình thì phải cân đối giảm các món ăn có hàm lượng calo cao để giúp làn da sáng đẹp hơn.

4. Quả bơ không gây dị ứng

Khi ăn bơ mọi người đánh giá đây là loại trái cây ngon, bổ dưỡng và lành tính, có rất ít người bị dị ứng với bơ mà bạn bắt gặp nhưng không có nghĩa là trái bơ không gây dị ứng.

Với những người mẫn cảm thường có nguy cơ dị ứng với trái bơ khá cao. Nếu bạn cảm thấy mẩn ngứa hay chóng mặt, buồn nôn… sau khi ăn bơ thì cần loại bỏ loại quả này ra khỏi chế độ ăn của mình.

Những người mẫn cảm cần thật cẩn trọng khi ăn bơ, vì khi bị dị ứng có thể xuất hiện các nốt mẩn ngứa ở miệng, sưng lưỡi. 

sai-lam-khi-an-bo-1

5. Trái bơ luôn tốt với tất cả mọi người

Bơ là loại trái cây mùa hè giàu dinh dưỡng giúp đẹp da và tăng cường sức đề kháng, dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, một số loại dầu trong quả bơ có thể gây tổn thương gan. Do đó, những người có vấn đề về gan thì không nên ăn quá nhiều bơ. Trong quá trình điều trị các bệnh về gan bạn tuyệt đối cũng không nên ăn loại trái cây này nhé.

6. Ăn trái bơ khi đang uống thuốc

Trái bơ có tác dụng kháng viêm nhưng đồng thời nó cũng gây ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc khi bạn sử dụng. Bơ có thể làm mất công dụng của một số loại thuốc đặc trị như thuốc làm loãng máu, do đó khi dùng trái cây này để bồi bổ cơ thể các bệnh nhân cần phải tham khảo ý kiến của bác sỹ.

Chia sẻ bài viết :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 3.67 out of 5)
Loading...

No comments yet.



Sản phẩm nổi bật

Đặc sản Khác

Liên kết Web

Thông tin