3 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả mà bạn nên biết

Thân hình mập mạp với vòng eo bánh mỳ có lẽ sẽ là ác mộng mà không chị em nào mong muốn, nhưng do đặc thù công việc mà không ít chị em công sở thoát khỏi tình trạng này do chưa biết ăn uống và rèn luyện thể thao hợp lý.

cach-giam-can-bang-mat-ong-1

Khi béo lên các chị em thường lo lắng và rỉ tai nhau những bí quyết giảm cân nhanh và an toàn cho sức khoẻ nhưng chưa thực sự tin tưởng vào sự hiệu quả của nó. Tuy nhiên, với phương pháp giảm cân bằng mật ong thì bạn hoàn toàn yên tâm bởi các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho sức khoẻ và đã được các nhà khoa học kiểm chứng.

1. Vì sao mật ong lại có tác dụng giảm cân ?

Có không ít người đang nghĩ rằng sử dụng mật ong sẽ khiến tăng cân bởi mật ong có nhiều đường nên dễ gây béo khi dùng nhiều như các món ăn chứa nhiều đường khác. Tuy nhiên, đó lại là nhận định sai lầm mà bạn phải nghĩ lại. Vậy mật ong giảm cân có thực sự hiệu quả và do đâu mà có ?

Vị ngọt trong mật ong có thành phần chính là đường tự nhiên, luôn tạo cảm giác no bụng lên tốt cho việc giảm cân. Hơn nữa, tuy ngọt sắc nhưng mật ong lại chứa nguồn năng lượng thấp, với 100 gram mật ong thì cơ thể chỉ nhận được ~ 294 calo. Uống mật ong và duy trì hoạt động hàng ngày cơ thể sẽ phải cần thêm năng lượng, do đó lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể hoạt động.

Có rất nhiều cách giảm cân bằng mật ong khác nhau đều đem lại hiệu quả bất ngờ khi bạn sử dụng. Các bạn có thể tham khảo với những cách sau đây nhé !

2. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm

– Nước ấm rất tốt cho quá trình tiêu hoá của cơ thể, việc kết hợp cùng với mật ong sẽ cho bạn kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên. Trong khoảng 3 ngày đầu áp dụng cách giảm cân này bạn nên ăn đầy đủ 2 bữa sáng và trưa, còn buổi tối thay vì những bữa ăn bình thường bạn hãy thay thế nó bằng một cốc nước ấm pha cùng 2 muỗng mật ong nguyên chất. Nếu bạn vẫn cảm thấy đói thì hãy uống thêm mật ong để tạo cảm giác no hơn.

– Vì bữa sáng có vai trò rất quan trọng đến sức khoẻ, cho nên những ngày tiếp theo bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa trưa và tối nên cắt giảm và dùng mật ong để thay thế. Với trường hợp bạn cảm thấy quá đói, cơ thể cảm thấy quá mệt mỏi thì hãy ăn thêm trái cây hoặc các loại rau củ nhé.

Trong những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa tối và trưa thì cắt giảm và sử dụng mật ong để thay thế. Trong trường hợp đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây, súp rau củ cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn.

cach-giam-can-bang-mat-ong-3

3. Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

– Có không ít các nghiên cứu đã được khoa học kiểm chứng về tác dụng giảm cân tuyệt vời từ quả chanh. Bời vì chanh chứa rất nhiều vitamin C và các loại khoáng chất, đặc biệt là axit citric tốt cho hệ tiêu hoá, giúp làm giảm tác động của bữa ăn tới lượng đường trong máu từ đó giúp giản cân hiệu quả.

– Với cách giảm cân này mỗi buổi sáng bạn dùng một cốc nước ấm pha với vài giọt nước cốt chanh cùng 1 thìa mật ong, đây chính là bí quyết giúp lấy lại vòng eo thon được nhiều chị em áp dụng.

– Ngoài ra chanh còn giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và làm sạch đường ruột và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hoá hoạt động động hiệu quả và ổn định hơn từ đó giúp bạn cải thiện cân nặng của bạn.

– Để giúp cách giảm cân bằng mật ong và chanh này phát huy hiệu quả tối đa, bạn hãy chắc chắn rằng mình đã uống nước có vài lát chanh khoảng 3 lần/ ngày hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy thoải mái. Nếu mỗi ngày bạn có thể uống ít nhất 1,5 lít nước chanh với chút mật ong sẽ giúp quá trình giảm cân của mình trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn rất nhiều.

4. Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Bạn có biết rằng việc dùng trà bưởi mật ong thường xuyên sẽ giúp giảm cân cực hiệu quả ? Với đặc tính thanh mát vốn có, chứa nhiều axit và vitamin quả bưởi rất tốt với hệ tiêu hoá và quá trình trao đổi chất. Hơn nữa, các thành phần trong quả bưởi còn có khả năng phân giải các chất béo dư thừa trong cơ thể và chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Món trà bưởi sẽ trở dễ uống, thơm ngon hơn và cũng giúp giảm cân hiệu khi bạn cho thêm mật ong.

cach-giam-can-bang-mat-ong-2

Cách chế biến trà bưởi mật ong giảm cân khá đơn giản:

– Bạn gọt lấy phần vỏ bưởi thái dài chừng 3cm rồi ngâm vào nước muối loãng sau đó vớt ra, rửa sạch. Đem vỏ bưởi cho vào nồi thêm 100gram đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước sôi rồi đun sôi trong khoảng một giờ, nhớ dùng thìa đảo đều cho tới khi nước có màu vàng hơi sánh lại là được.

Tắt bếp và cho thêm mật ong nguyên chất khuấy đều lên. Rót trà vào các chai nhỏ và bảo quản trong tủ lạnh để dùng hàng ngày, khi uống nên pha trà bưởi cùng chút nước ấm bạn nhé.

Là một trong những cách giảm cân an toàn và hiệu quả với các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, cách giảm cân bằng mật ong mang lại hiệu quả tích cực và hiệu quả nhất. Tuy nhiên bạn cũng nên xem xét về tình trạng sức khoẻ của mình cũng như số cân nặng trong quá trình giản cân với mật ong bạn nhé, bởi vì không phải ai cũng phù hợp với cách thức giảm cân với mật ong mà còn phụ thuộc vào thể trạng của từng người.

Chia sẻ bài viết :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...

No comments yet.



Sản phẩm nổi bật

Đặc sản Khác

Liên kết Web

Thông tin